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关于加强青少年心理健康教育的建议
来源:转载 点击数:5182次 更新时间:2010/10/28 12:53:15

    青少年是祖国的希望和未来,青少年时期是人的心理与生理成长发展并逐步走向成熟的重要时期,一些不良行为、习惯和性格的养成,一些精神疾病的发生,往往都是由于在这一时期心理不健康造成的。近年来,随着我国各种社会矛盾增多,竞争压力加大,人口和家庭结构变化明显,青少年的心理问题也明显增加,根据有关调查研究结果表明,我国约13%的小学生、15%的中学生、19%的高中生和23%的大学生有各种各样的心理障碍或心理疾病, 10%~30%的青少年存在着心理问题,我国15岁至35岁人群自杀行为已成为首位死因,青少年犯罪率也不断上升。因此,加强青少年的心理健康教育已成当务之急,刻不容缓,这既是青少年身心发展特点的需要,又是保证青少年正常学习和健康发展的需要,也是社会经济和谐稳定蓬勃发展的需要。 
    一、青少年心理健康问题的主要表现 
    青少年出现心理问题和心理危机,大多数是因生活压力过大、家庭发生巨大变故、人际交往出现危机、沾染不良习惯或不良嗜好和教育缺失而引发的。出现这些问题后,这些青少年往往表现出自卑、自傲、逆反、脆弱、疑惧、冲动、焦虑、嫉妒等异常的情绪和心理,生活中感到压抑和孤独,被这些心理阴影笼罩而不能自拔。这些人由于对社会的认知力还不够强,自控能力差,很容易受同伴或不良社会风气影响,养成不良习惯和沾染不良嗜好,有的沉迷于网络游戏,有的走向吸毒、偷窃、抢劫、强奸等违法犯罪之路,便走向自杀。 
    二、造成青少年心理问题的主要原因 
    影响学生心理健康的因素很多,但归纳起来不外乎主观和客观两种因素。社会、学校、家庭甚至自然环境等外在因素的影响,以及学生自身身心素质基础等内因的作用,都可能使青少年学生造成心理问题。 
    1、性格缺陷。不良的性格会严重影响人的身心健康,影响正常的人际关系的确立,进而影响其成长与进步。一些青少年性格孤僻、过分内向、自卑与自负的双重人格,对其和谐的人际关系的形成有很大的消极作用:一方面严重影响自己和别人的交往,另一方面感到别人对自己有不良评价,故不愿与他人交往,造成彼此沟通、评价、理解、交往上的恶性循环,于是人际关系逐步恶化在所难免。 
    2、能力缺陷。部分青少年学生受家庭环境的影响较大。一些学生的父母从小就对其百般依顺、娇生惯养,形成孤僻、自傲的性格;一些学生因家境较为贫困,自卑感强,性格孤独。性格上的弱点使这些学生严重缺乏人际交往能力。自己独往独来,不会去与人和睦相处,有时会产生受人冷落的失衡心理。 
    3、认知偏差。一些学生平时学习刻苦,要实现自己预定的目标,要获得某种荣誉。然而,由于自身原因或外部因素的影响,往往出现事与愿违的结果。在这种情况下,他们一是灰心丧气,觉得世道对自己不公平;二是觉得无面子,无法承受这样的结果。因而出现了心理上的失调和行为上的异常现象。 
    4、学习紧张。一些学生不注意听课,不认真复习,经常无规律地学习,使大脑的兴奋和抑制机能发生紊乱,不能正常学习,导致大脑疲劳,产生心理问题。 
    5、体弱多病。因自身体质差或患有某种疾病,心理负担重,也会导致心理问题。 
    青少年学生还因家庭贫困或变故等原因而情绪低落、心理失衡等等。因此,青少年时期是人的一生中心理充满危机的时期,这一阶段的心理健康教育尤为重要。 
    二、加强青少年心理健康教育的建议 
    心理健康是青少年走向现代化,走向世界,走向未来,建功立业的重要条件,加强青少年的心理健康教育,使之心理处于健康状态,是其正常地生活,正常地发展的前提和保证。心理健康教育还能促进学生的道德教育,有利于学生形成良好的品德。近年来,教育、心理学界越来越明确地意识到,个体的心理素质对其成功、成才有着非常重要的影响,其影响作用之大甚至超越智力的因素。因此,青少年心理素质的培养是素质教育的一个核心问题,我们只有及时地对青少年开展心理健康教育,解决他们的心理问题,才能从本质上促进学生的发展。 
    1、营造利于青少年心理健康的良好环境 
    环境对学生的心理健康有重大的影响。学生的心理健康受到三种环境因素综合影响:一是家庭环境因素。家庭的结构、气氛、文化、经济背景等因素对学生的心理健康有很大的影响。学校要积极与家长取得联系,经常反映学生的情况,动员家长多关心子女的成长,主动配合学校做好教育工作。二是学校环境因素。学校环境包括硬环境和软环境两方面。硬环境指校园、教室等;软环境包括教育的目标、内容,教育的组织性、计划性、系统性、专业性,教师的素质等。学校在校园文化建设、教育教学过程中的方方面面都应创造出利于学生身心健康的氛围,加快推进素质教育,减轻学生过重的课业负担,减轻教师过重的心理负担,提高教师的人文素养,努力营造和谐的师生关系和人文教育环境。三是社会环境因素。社会传媒、社会风气、社区环境等都对学生的心理健康构成影响。学校要教育学生自觉抵制不良因素的影响。拒绝不健康的图书、音像等媒体进入校园。同时,有关部门要加大对校园周边环境的治理力度,清查学校周围不利于学生心理健康的活动场所,比如网吧、美容院、歌舞厅等不合规范的娱乐场所,严格禁止未成年人进入这些场所,在全社会营造关注青少年心理健康教育的工作氛围。 
    2、大力开展师资培训,开设心理辅导课程 
    要对学生进行心理健康教育,首先教师要加强学习,提高教师的心理素质。现代生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化。面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑。教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响。学校要重视教师的心理健康问题,将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容,要对教师广泛开展心理学知识的培训,使每一位教师都掌握心理健康的基本知识,特别要加强心理健康教育教师的专业培训,使从事心理健康教育的教师提高对心理健康教育重要性的认识,掌握进行心理健康教育的知识和技能,逐步建立一支专业知识过硬,既有丰富的实践经验又有扎实的理论基础的心理健康教育的队伍。 
    学校的心理健康教育重在预防教育和提高学生心理素质,课堂是进行团体辅导和咨询的主要渠道。要创造条件,积极鼓励学校采取多种形式开设心理健康教育活动课(或辅导课),把它列入教育教学的目标和计划中,将心理辅导向学科教学渗透。创新心理辅导课程的教学方式,激发学生的参与热情。丰富心理课程教学内容,帮助学生解决所遇到的心理问题,提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力。 
    3、加强对家长的指导和帮助。 
    来自家庭的正确教育,对青少年的心理健康至关重要,将为其一生奠定坚实的发展基础。学校要通过家长会、报告会、座谈会等方式,让家长懂得青少年心理发展规律,懂得心理健康的重要性,了解青少年年龄特点,懂得教育学生的正确方法。 
    4、积极开展丰富多彩心理健康教育活动 
    学校应把心理健康教育当作一项重要的教育任务来抓。心理健康教育应系列化、制度化、常态化。大力开展丰富多彩心理健康教育活动,寓心理教育于活动中,可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播、闭路电视、心理咨询、心理辅导专题讲座等形式,向学生普及心理卫生知识;还可通过文艺、体育活动,郊游、社会实践活动等形式,调节学生紧张的情绪,陶冶学生情操,增强自信,形成独立、主动、果敢、自觉、乐观、豁达、富于责任心和首创精神等良好的性格,促进学生身心健康。同时,有关部门要多组织开展面向青少年学生的展览会、游园会、读书会和各种文体赛事,增加活动的参与面和受众度。积极创造条件建设青少年社会实践基地,为青少年的健康成长提供动手实践的大舞台。 
    5、加强心理咨询机构建设 
    学校要建立专门的心理健康教育机构,有专门的心理教师负责学生的心理健康教育,做到机构到位、人员到位、管理到位、服务到位,使学校的心理健康教育不流于形式。同时。加强对各类社会心理服务机构的管理,强化从业人员的上岗资格审验和职业道德教育,全力扶持社会心理服务机构的发展,指导他们提升服务水平,引导他们科学规范经营。发挥有关专家和骨干教师的作用,培植具有生命力的公益心理健康热线电话、心理网站等,建立起一个面向青少年及其家长的心理服务系统,大力提升社会心理咨询机构的水平和档次。 
    6、加强宣传教育,普及心理知识 
    有关部门应加强对心理健康的宣传,充分利用电视台、广播、网路、报纸等各种媒体对青少年进行心理健康教育,各种媒体可开设有针对性的青少年心理健康教育栏目,对广大青少年及其家长进行心理健康知识教育。同时,要广泛征求社会各界对学生心理健康教育的建议,逐步加深社会各界人士自身对心理健康教育的认识,营造出一个有利于青少年身心健康发展的良好社会环境。

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